CARA BANGKITKAN FIKIRAN POSITIF
Sebuah penelitian di Inggris yang baru-baru ini
dilakukan oleh Weight Watchers menemukan, dari 2000 wanita yang di teliti, satu
dari tujuh diantaranya ditemukan terlalu sering mengkritik diri mereka sendiri
sepanjang hari. Sehingga membuat wanita merasa down sekitar delapan kali per
hari karena tidak puas dengan dirinya.
Bahkan yang lebih mengkhawatirkan menurut peneliti,
setengah dari fikiran-fikiran negatif muncul di kepala wanita sebelum pukul 10
pagi. Entah mengomentari bentuk tubuh, wajah, atau membandingkan dirinya dengan
orang lain yang terlihat lebih cantik. Dan sebagian wanita melakukannya tanpa
sadar karena sudah menjadi kebiasaan.
Padahal, fikiran-fikiran negatif tersebut tidak
hanya merugikan harga diri, tetapi juga dapat memiliki dampak buruk pada
kesehatan fisik. “fikiran negatif mungkin hanya tampak seperti masalah
emosional, tetapi sebenarnya dapat memiliki konsekuensi fisik yang sangat
nyata. Fikiran negatif dapat meningkatkan stress dan kecemasan yang dapat
menyebabkan ketidakseimbangan hormon, menyebabkan kerusakan pada system
kekebalan tubuh dan mempercepat proses penuaan,” ungkap peneliti psikologi
Barbara Fredrickson dari University of North Carolina
Sumber : Healthdot.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar